Marco Rossi
Età: 29 | Altezza: 178 cm
📐 Misure Corporee
Petto
102 cm
Vita
80 cm
Fianchi
95 cm
Bicipite
38 cm
Coscia
58 cm
🏋️ Scheda di Allenamento
GIORNO A (Petto - Spalle - Tricipiti):
- Panca Piana 4x6
- Spinte 30° Manubri 3x10
GIORNO B (Dorso - Bicipiti):
- Rematore Manubrio 4x8
📊 Storico Rilevazioni
| Data | Peso | % BF | Note |
|---|---|---|---|
| 01/09/2026 | 78.5 kg | 14.0% | Aumentato carico squat |